Польза сна в борьбе с морщинами

Польза сна уже давно известна. А для женщин это ещё простое и действенное средство от морщин. Косметологами было подсчитано, сколько часов в сутки необходимо спать, чтобы хорошо выглядеть.

Устают люди в любом возрасте. Темные круги под глазами, серый цвет лица, увеличенный уровень салоотделения и, соответственно, прыщи — все эти «проблемки» отображаются на лице в том числе и от недосыпания.

Сколько нужно спать

Врачи и косметологи придерживаются мнения, что для сохранения здоровья организма в целом и кожи, в частности,  необходимо спать не менее 8 часов в сутки.

И это касается не только зрелой кожи, но, также, и молодой. Последствия от недосыпания появляются даже на коже человека, в возрасте 20 лет.

Какие кремы могут помочь восстановить кожу

Ясно, что в идеале главное правило для защиты кожи — нужно высыпаться! Но на самом деле работа, учеба, развлечения и т. д. забирают много времени, и обеспечить себе каждый день здоровый 8-часовой сон никак не выходит. Что же делать?

Отойдем немного от темы сна и поговорим о том, как еще можно помочь нашей коже хорошо выглядеть.

Каждый день использовать увлажняющие крема — дневной и ночной. Выбирайте аптечную косметику, ее качество намного лучше косметики, которая продается в супермаркетах и ларьках.

Экономить на кремах при уставшей коже — дело совсем не благодарное. Восстановить ее через несколько месяцев будет стоить намного дороже, потому что одни крема уже не помогут, нужен будет целый комплекс процедур в салоне.

Читайте внимательно состав средств. Такие вещества, как антиоксиданты, комплексы активных компонентов такие как гинкго билоба, масло дерева ши, глюкоза, лактоза, витамин Е борятся с признаками усталости (тусклый цвет, стянутость), увлажняют кожу и делают её более гладкой и бархатистой.

Еще недавно производители аптечной косметики выпустили увлажняющие средства с эффектом «8 часов сна».

Перед нанесением макияжа, не забудьте нанести на кожу увлажняющий дневной крем.

Для смытия следов усталости, косметологи советуют по утрам протереть лицо кусочком льда — эта простая и приятная процедура улучшит микроциркуляцию кожи и освежит ее внешний вид.

Отечности и припухлости под глазами помогут убрать компрессы из выпитого чая, потертого картофеля или свежего огурца. Находиться  такая маска на глазах должна минут 10, а затем нанести гель для век.

Сон полезен не только от морщин

Сон — это физиологическое состояние человека, без которого нормальное функционирование организма невозможно.

Качественный сон в течение 8 — 10 часов позволяет организму восстановить силы. Ученые определили, что на пятые сутки постоянного недосыпания человек буквально валится с ног от усталости, депрессии, апатии.

Регулярное недосыпание действует на организм как катаклизм: он при этом активно растрачивает все свои внутренние резервы.

Проблемы могут возникнуть с сердцем и кровеносными сосудами, которые быстро изнашиваются.

Сонливость зависит от повышения в крови гормона мелатонина. А его количество зависит от уровня освещенности, поэтому, когда темнеет, человека тянет в сон.

Как видите пользу сна трудно переоценить, он помогает избавиться не только от морщин, но и избежать многих других проблем.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...


Комментариев: 1
  1. Инесса

    Выспавшийся человек всегда выглядит привлекательнее, чем не выспавшийся)

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: