Как повысить гемоглобин

Здравствуйте, уважаемые читатели. Вопрос о том как повысить гемоглобин некоторые люди задают себе на протяжении практически всей жизни. Я говорю это из личного опыта, так как сама периодически борюсь с низким уровнем этого белка в крови.

Самая большая проблема была, конечно, во время беременности, тогда кроме употребления нужных продуктов, врачи мне выписывали еще кучу различных препаратов.

На самом деле это довольно серьёзная проблема, и если уровень гемоглобина в крови довольно продолжительное время будет низким, это может привести к проблемам с сердцем, так как в этом случае сердечная мышца будет недополучать кислород, в принципе, как и все остальные органы. А кислород, как известно, это жизнь.

Ладно, не будем о грустном, давайте лучше разберем, как можно увеличить уровень этого белка в крови.

Продукты, повышающме гемоглобин:

1. Самый обычный сок из морковки. Очень доступно и вкусно. Особенно он хорошо действует если выпивать в неделю по 3 — 4 стакана. Для приготовления одного стакана морковного сока понадобится около 0,5 кг. морковки.

2. Ягоды. А именно земляника и клубника. Естественно употреблять их лучше в свежем виде, тогда и эффект от употребления будет больше.

3. Буряк или свекла. Употреблять этот корнеплод можно в виде свекольного сока, и, естественно, протерев на терке можно приготовить вкусные и полезные салатики.

4. Следующий рецепт, на мой взгляд, просто замечательный. Нужно смешать в равных количествах мед, клюкву и грецкие орехи. Употреблять эту смесь нужно понемногу, и желательно сразу после приготовления.

5. Употребление настоя некоторых трав. Для сбора нужно взять по две столовых  ложки листьев ежевики и крапивы, добавить три столовых ложки цветов ромашки и травы зверобоя. Весь этот набор нужно измельчить и хорошо перемешать. Затем засыпать сбор в термос и добавить 700 грамм кипятка. Когда сбор хорошо настоится его нужно употреблять 3 раза в день по одному стакану.

6. Еще один классный напиток, который не только повысит наш белок крови, но еще и укрепит наш иммунитет, а также повысит жизненные силы организма. Состоит напиток из настоя шиповника с медом. Это очень вкусно и полезно.

7. Ну, и напоследок, перечислим продукты, которые нужно чаще включать в наш рацион питания. Сюда можно отнести говядину, печень, телятину, гранаты, гречку, малину и яблоки. Это очень важные продукты, которые не только помогут повысить гемоглобин, но и укрепят организм в целом, способствуя полноценному питанию.

Кушайте и будьте здоровы!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...


Комментариев: 1
  1. Инесса

    Спасибо за перечень продуктов, повышающих гемоглобин! Я предпочитаю укреплять свой организм натуральными средствами, а именно овощами и фруктами. Еще частенько пью отвары из лекарственных трав и сухих ягод)

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: