Здравствуйте, друзья. Сегодня хочу поговорить о грецком орехе и его пользе для нашего организма. Грецкий орех – удивительно ценный продукт, полезные качества которого были известны людям еще 4 тысячи лет назад.
Его достоинства описывали Авиценна и Гиппократ, его широко использовали народные целители и русские медики еще в 18 веке. А современные исследования доказали – все положительные характеристику приписаны грецкому ореху совершенно заслуженно.
Полезные свойства грецкого ореха
Это – продукт, с помощью которого действительно можно лечить
- туберкулез
- почки
- нормализовать деятельность желудка и кишечника
- очистить организм от шлаков
- активизировать умственную деятельность
- справиться с депрессиями и другими невротическими состояниями
- снизить кровяное давление
- купировать атеросклероз
- укрепить иммунитет
- восстановить мышцы после тяжелых физических нагрузок
- снять усталость.
Более того – регулярно употребляя грецкий орех в пищу можно полностью обеспечить свой организм всеми необходимыми микроэлементами и отказаться от синтетических поливитаминных комплексов.
Чего только не содержат оболочка, околоплодные части и ядра грецкого ореха:
- альдегиды
- эфирные масла
- фолиевая и фенолкарбоновая кислоты
- хиноны
- стероиды
- кумарины
- дубильные вещества
- клетчатка
- железо
- кобальт
- кератин
- соединения йода, калия и магния
- витамины группы В, РР, С.
Поскольку две трети массы грецкого ореха – это жиры, этим плодом можно прекрасно утолить чувство голода.