Здравствуйте, уважаемые читатели. Вы любите овощи? А тунец?
Если Ваш ответ Да, тогда приготовьте этот овощной салат с тунцом и он станет Вашим любимым салатом. Предлагаю вашему вниманию еще один вкусный рецептик.
Расчитан он примерно на 4 порции, а в одной порции содержится около 175ккал.
Продукты для приготовления
- 2 свежих огурца
- 4 помидора
- 1 банка консервированной или отварной фасоли (250 г)
- 1 банка тунца в собственном соку
- 1 небольшая сладкая синяя луковица
- Сок половины лимона
- Оливковое масло 1-2 ст.л.
- Соль, перец, итальянские травы по вкусу
- По желанию можно добавить сладкий перец и маслины без косточек
Готовим
1. Огурцы промойте, разрежьте пополам и нарежьте ломтиками. Помидоры также промойте и разрежьте пополам, если они небольшого размера, ли на 4 части, если они большие.
2. С консервированной фасоли слейте жидкость и выложите её в салатник. Сверху на фасоль положите нарезанные огурцы и помидоры.
3. Мясо тунца поломайте вилкой на крупные кусочки и выложите поверх овощей. Украсьте салат нарезанными полукольцами сладкого лука.
4. Сбрызните салат лимонным соком и оливковым маслом.
5. Добавьте немного трав по вкусу.
Приятного аппетита!
Обожаю салаты с рыбой! Это безумно вкусно и полезно))) Попробую обязательно и данный рецепт) Спасибо)