Как выбрать беговую дорожку

Как выбрать беговую дорожку Фитнес

Прежде чем выбрать беговую дорожку для дома предлагаю ознакомиться  с некоторыми критериями, которые помогут Вам в выборе. Прежде всего беговые дорожки делятся на два типа: это беговые дорожки для дома и профессиональные. Также они бывают механические и электрические, у которых, в свою очередь, тоже есть некоторые особенности. Но, разберем все по порядку.

Беговые дорожки для дома.  Дорожки для дома замечательно подойдут тем, кто настроен сделать себе красивую фигуру, улучшить здоровье, сбросить лишний вес, проводя занятия в условиях дома или на даче, на уровне полу профессионала, так как именно ходьба является наилучшим источником для укрепления здоровья.

Ходьба полезнее чем бег, это уже доказанный факт. К этому типу беговых дорожек относятся механические и электрические беговые дорожки которые можно найти от следующих производителей: Bremshey, EuroFit, Tunturi, Esprit, KETTLER, BH Fitness, Discovery, Horizon Fitness, HouseFit, JKexer, Life Gear, Sportop, Strength Master, Torneo, Vision Fitness, Treo Fitness.

Читайте так же: Как смазать беговую дорожку

Беговые дорожки профессиональные. Эти дорожки замечательно подойдут как для новичков, так и профессиональных спортсменов. Они отлично впишутся в дизайн вашего офиса, дома или спортивных клубов. На нашем сайте Вы сможете найти описания профессиональных беговых дорожек от таких производителей: True, Impulse, AeroFit, Circle Fitness, Johnson, Matrix, Pulse, Spirit, SportsArt.

Как же выбрать беговую дорожку?

Прежде всего, нужно определиться какую дорожку выбрать: механическую или электрическую.

Механическая является более экономным вариантом, так как работает без использования электричества, а только за счет Ваших усилий. Как правило, они обладают меньшим весом, поэтому их легче переносить с места на место. На этом, наверное, все выгодные свойства заканчиваются.

Интенсивность тренировки на них зависит, прежде всего, от угла наклона или от силы торможения полотна. Однако, судя по отзывам пользователей, тренировки на механических дорожках менее эффективны по той простой причине, что занимающийся через какое-то время начинает уставать, и, соответственно, идти в более медленном темпе, так как именно человек в данном случае задает темп движения.  Плюс существует дополнительная нагрузка на суставы.

Теперь рассмотрим более профессиональный и современный тип – электрические дорожки. Именно их рекомендуется покупать, но, естественно, цена тут будет повыше.

Зато на тренировках темп будет задавать электродвигатель, а вся нужная информация будет отображаться  на микрокомпьютере. В частности, Вы сможете контролировать свой пульс, сжигаемые калории, продолжительность и интенсивность тренировки. Так как дорожка приводится в работу НЕ за счет мышц, то уменьшается нагрузка на колени и суставы.

Купить электрические дорожки можно в зависимости от класса, по цене от 400$ (эконом класс), до 16 000$ (профессиональные)

Когда будете выбирать беговую дорожку, подумайте над такими критериями:

  1. Электрическую или механическую дорожку Вы хотите приобрести.
  2. Какого размера Вам нужно беговое полотно. Чем оно больше, тем удобнее на нем заниматься, но и тем дороже обойдется покупка. Самые маленькие полотна имеют размер 30-33 см в ширину, а наибольшие около 50 см и больше.
  3. В случае решения приобрести электрическую дорожку, внимательно ознакомьтесь с возможностями микрокомпьютера.
  4. Мотор и его возможности. Он должен быть тихим , но достаточно мощным (от 1,5 л.с.)
  5. Обратите внимание на толщину деки (минимум 2 см) и её прочность.
  6. Панель микрокомпьютера должна быть информативной и понятной.
  7. Обратите внимание на систему безопасности. Есть ли защита от детей, кнопка аварийной остановки, удобны ли поручни и не мешают ли они во время занятий.
  8. Беговое полотно должно быть достаточно большим. По длине от 120 см и по ширине от 40 см.
  9. Наличие возможности измерения частоты пульса, так как это очень важный показатель влияния нагрузки на организм, за которым нужно обязательно следить.
  10. И, естественно, должно быть гарантийное обслуживание, и чем оно дольше, тем лучше.

От себя могу посоветовать купить именно электрическую беговую дорожку. Это будет дороже, но оно того стоит)

Оцените статью
Блог о красоте и здоровье
Добавить комментарий