А вы знаете, что именно от первого приема пищи зависит настроение и самочувствие человека в течение дня? Далеко не вся пища, попадающая в наш организм хорошо влияет на желудочно-кишечный тракт, особенно натощак. Мы подобрали 7 продуктов, которые нельзя есть натощак.
Что не стоит кушать на завтрак
1. Бутерброд
Это один из худших вариантов, поскольку обеспечивает организм большим количеством жиров и калорий. В бутерброде нет ничего полезного. Если же вы привыкли к сэндвичей, то можно попробовать заменить батон на цельнозерновой хлеб, а колбасу — на сыр.
2. Йогурт
Йогурт содержит много бактерий, поэтому утром его лучше не пить. Этот продукт лучше употреблять через 2:00 после основного приема пищи или перед сном.
3. Свежие овощи
Завтрак с свежих овощей может спровоцировать гастрит или даже язву желудка. Это все из-за наличия агрессивных кислот, которые есть в свежих овощах — они разъедают стенки желудка.
4. Кофе
Кофе раздражает слизистые, в случае постоянного потребления кофе натощак может возникнуть гастрит. Пить кофе можно только после полноценного завтрака.
5. Каша быстрого приготовления
Пакетики с кашами быстрого приготовления содержат много сахара, что придает калорий. Все зависит от обработки злаков, после которой полезные углеводы превращаются в сахара, которые вредны для здоровья. Производители каш быстрого приготовления часто добавляют кусочки фруктов, которые только создают иллюзию присутствия здоровых веществ. В результате — вредный завтрак.
6. Чеснок
Не ешьте утром блюда, приправленные чесноком. Во-первых, неприятный запах изо рта будет на весь день. Во-вторых, в этом полезном продукте содержится вещество аллицин, которая раздражает стенки желудка и желчного пузыря.
7. Плавленый сыр
Плавленые сырки готовят чаще всего из отходов производства, в состав которых входит большое количество жира (пальмовое масло), пищевые добавки и много соли. В результате сыр теряет практически все полезные свойства. Пальмовое масло, например, содержит насыщенные жирные кислоты, которые приводят к развитию сердечных и сосудистых заболеваний.
