Здравствуйте, друзья. Сегодня хочу поговорить о свойствах кофеина, так как я очень люблю кофе и частенько превышаю разумную норму). Поинтересовавшись информацией по данной теме решила поделиться с Вами. Вы же, наверняка тоже любите пить чай и кофе? Если Ваш ответ «да», то советую ознакомится с этой информацией и Вам.
Все уже давно знают что кофеин содержится не только в кофе, но и в чае. Причем не только в черном но и в зеленом. Так же известно то, что он является отличным стимулятором нервной системы и прекрасным мочегонным средством. Но на этом его полезные свойства не заканчиваются, поэтому знакомимся с ними дальше. Итак:
В одной чашке кофе находится 100-150 мг этого вещества, а в одной чашке черного чая — 60-70 мг.
Кофеин — это можно сказать лекарство, которое отпускается нам без всякого рецепта как мочегонное и стимулирующее средство. Однако, лекарственная эффективная доза должна находится в пределах 200 мг не больше.
Если доза принятого кофеина будет превышать 250 мг, то можно в качестве бонуса получить бессонницу и стать более «нервным». Это будет зависеть от того какой у человека вес тела и насколько хороший у него обмен веществ в организме.
Были проведены исследования, в которых была установлена фатальная доза этого вещества. Она равна 10 граммам, или в переводе на чашки это получится 100 чашек кофе. Также эту дозу можно набрать выпив 167 чашек черного чая. Думаю вряд ли кто-то столько осилит этих напитков, но мало ли… Однако, это говорит о том, что довольно сложно распрощаться с жизнью от большого количества выпитых за день чашек кофе или чая, но можно нажить различные проблемы со здоровьем.
Установлено что кофеин увеличивает время секреции желудка. А это уже не приятно, потому что регулярное злоупотребление может привести к тому, что стенки желудка начнут разъедаться желудочной кислотой.
Также фактом является то, что кофеин в больших дозах приводит к нарушению в работе сердца. В частности может нарушится сердечный ритм, что называется аритмией и при этом уменьшается выброс крови сердечной мышцей.
А вот если Вы беременны, мой Вам совет: воздержитесь от употребления кофеина, так как он без труда попадает в плаценту, и если дозы кофеина высоки, то это может способствовать преждевременным родам и выкидышу. Так же такие напитки способствуют вымыванию кальция из организма, потому рекомендуют их употреблять вместе с молоком или сливками.
Если Вы употребляете какие-либо лекарственные средства, будьте осторожны, так как взаимодействие с ними кофеина может быть не предсказуемым и может вызвать нежелательные последствия.
Вывод
Итак, посмотрев на все эти свойства что можно сказать? Не нужно злоупотреблять кофеиносодержащими напитками. Все хорошо в меру. В ходе исследований было установлено, что безопасной для здоровья дозой является либо 2 чашки кофе либо до 4 чашек чая, выпитых за день.
