Польза бананов для нашего организма

Здравствуйте, друзья. А Вы бананы любите? Я — очень! Тем более что польза бананов для организма действительно есть и не маленькая.

В статье постараюсь перечислить как можно больше полезных веществ, которые есть в этих замечательных, полезных и вкусных фруктах.

Чем полезны бананы

Прежде всего в них находится много клетчатки, которая как известно хорошо влияет на наше пищеварение. Благодаря наличию фруктозы и сахарозы фрукт обеспечит нас дополнительной энергией.

Если будете регулярно употреблять бананы, то депрессия Вам не грозит, так как будете обеспечены триптофаном, который в организме превращается в серотонин, который в свою очередь считается ответственным за наше хорошее настроение и ощущение счастья.

Если, вдруг, у Вас наблюдаются иногда судороги, особенно во время нагрузок, Вы сможете от них избавиться.

В состав этих фруктов входят пектины и вещества, которые помогают выводить из организма различные вредные вещества.

Полезно есть бананчики девушкам и женщинам, так как они помогают легче справиться с симптомами ПМС и, заодно, улучшить настроение.

Также Бананы помогут в борьбе с отеками, лишним весом и даже предотвращают развитие такого неприятного заболевания как сахарный диабет.

Если Вам нужно повысить уровень гемоглобина крови — кушайте бананы, так как в них содержится железо.

Также имеется большое количество калия, который благотворно влияет на состояние кровеносных сосудов и уменьшает риск инсульта, инфаркта и гипертонии.

Этот замечательный фрукт помогает укреплению костей в организме, так как способствует задержке в организме кальция.

При употреблении бананов в кишечнике улучшается микрофлора, что способствует лучшему усвоению всех полезных веществ, которые поступают в организм с другими продуктами.

Помогают выиграть борьбу с запорами и помогают быстрее прийти в норму, если, вдруг случилась диарея.

Хорошие помощники в борьбе с изжогой.

Рекомендуется употреблять людям, страдающим язвой желудка, так как они создают в желудке своеобразную защиту от кислот.

Способствуют повышению иммунитета и борятся с вредными радикалами за счет входящих в их состав антиоксидантов.

Рекомендуется прикладывать внутреннюю сторону шкурки бананов к укусам насекомых чтобы уменьшить зуд.

Употребляя бананы можно легче бросить курить, так как они поставляют необходимые витамины и минералы, которые помогают привыкнуть организму к отсутствию никотина.

И съешьте банан перед экзаменом, так как за счет большого содержания в нем калия Вы будете лучше воспринимать информацию. Считается что бананы делают людей более умными.

Как видите польза бананов огромна! Берите на заметку и кушайте этот прекрасный фрукт! Пойду ка и я съем бананчик)

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...


Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: